05.10.07 -Cyclisme pour tous -CAN-BIKE conseil de sécurité N^o2

Ottawa, le 10 mai 2007 — Cyclisme pour tous – L’Association cycliste canadienne présente son deuxième conseil CAN-BIKE de la saison.

CONSEIL CAN-BIKE N^o2
Avant toute sortie, l’échauffement du vélo

Un vélo est facile d’entretien mais requiert toute notre attention pour une pratique sécuritaire. De l’air s’échappe des pneus, la chaîne a besoin d’huile, la sonnette et les freins doivent bien fonctionner et le guidon doit être bien serré. Les règles de base !

La Vérification rapide AGC est un moyen efficace de se souvenir quelles parties du vélo ont besoin d’être vérifiées avant chaque sortie. Cela prend moins d’une minute.

« A » pour Air. Vérifiez tout ce qui se rapporte à vos pneus, roues et à la pression de l’air. La valve doit être bien perpendiculaire à la jante.
« G » pour tout ce qui se trouve sur le Guidon : guidon, freins et sonnette. Les patins de frein doivent être droits et bien toucher la jante (et non le pneu). Le guidon doit être droit et bien serré. La sonnette doit marcher.
« C » pour Chaîne et pédalier. Lubrifiez la chaîne si ce n’est pas fait, vérifiez que les pédales tournent librement.

« Rapide » pour déclenchement rapide. Vérifiez que les écrous et leviers sont bien fixés et resserrés (les leviers doivent être alignés avec les fourches).

« V » pour Vérification finale : soulevez le vélo de quelques centimètres et laissez-le retomber. Écoutez si des bruits dénotent des pièces lâches ou si quelque chose s’en échappe ; il se peut que vous en ayez pour plus d’une minute…

Si votre vélo passe le test de la Vérification rapide AGC, vous êtes prêts pour aller rouler. Si quelque chose ne semble pas bien fonctionner, passez chez votre détaillant de vélo. La Vérification rapide est un excellent moyen de garder votre vélo en bon ordre et sécuritaire. Prenez-en l'habitude !

À PROPOS DE CAN-BIKE
Le programme CAN-BIKE de l’Association cycliste canadienne, qui vise les 14 millions et plus de Canadiens adeptes de cyclisme, est une série de cours portant sur les différents aspects du cyclisme sur route, pour une pratique sécuritaire et divertissante. Ces cours offrent une approche récréative et utilitaire de la pratique cycliste. Le programme CAN-BIKE repose sur une série de cours standardisés à l’échelle nationale, offerts par plusieurs organismes qui ont à cœur l’éducation, la sécurité et la santé. Les cours sont dispensés par des instructeurs certifiés, qui sont aussi des cyclistes hautement qualifiés. Pour plus d’information, visitez http://www.canadian-cycling.com/cca/french/education/canbike.shtml.

Merci au soutien généreux du programme de Transport Canada, Sur la Route du Transport Durable.